犬と一緒にランニング

レースの準備をしていなくても、体調を維持しようとしているなら、愛犬は素晴らしいランニング仲間になるかもしれません。彼らは常にあなたを失望させることはなく、家の外に出てあなたと一緒に時間を過ごすことにいつも興奮しています。

ATDでは、ペットセラピー犬彼らは十分な訓練を受けており、必要とする人々を支援するためのスキルを教えています。私たちは、犬にとって適切なケアと十分な運動がいかに重要であるかを知っています。人や犬にとって、大自然や近所でも定期的に散歩やランニングをすることには、いくつかの利点があります。

定期的な身体活動は血液循環を改善し、健康的な体重を維持し、病気にかかる可能性を減らします。太陽の光を顔に感じたり、新鮮な空気を深呼吸したりすると、気分が高まり、心が刺激されることがあります。

愛犬と一緒にワークアウトする最も良い点は、二人とも楽しんで思い出を作り、絆を深めることができることです。ここでは、最も親しいランニング仲間とのランニング旅行を成功させるために必要な役立つヒントをすべてご紹介します。セラピー犬.

1. 毛皮のような友達の準備ができているかどうかを確認してください

マイルを貯め始める前に、あなたのペットが適合するかどうかを確認することが重要です。レトリバー、テリア、シェパードは、その品種の特徴からジョギングに最適です。パグなどの顔の短い犬、玩具タイプの犬、巨大な犬種には、活発な散歩が効果的です。どのような品種やミックスであっても、あなたの犬には細心の注意を払ってください。彼らは楽しんでいるかどうかを教えてくれます。年齢に関しては、犬の骨格が完全に発達するまで（典型的な犬の場合は約 12 か月、大型犬の場合は 18 か月）待ってから、実際のトレーニングを開始してください。

犬の健康状態や品種に関係なく、ペットと一緒に長距離を走る前に必ず獣医師に相談してください。適切な装備がないと、犬と一緒に運動するのは難しいかもしれません。犬と一緒に外出するときは、適切な犬用ハーネスとハンズフリーの犬用リードを用意することをお勧めします。 

2. スロースタートを始める

あなたがどれほど健康であっても、あなたの犬はあなたとは異なる程度のフィットネスを持っていることに留意してください。犬とのランニングを楽にするために、普段の散歩に短いランニングやウォーキングを取り入れてみてください。 10 ～ 15 分のランニングから始めるとよいでしょう。犬が上手に走れるようであれば、徐々に走る時間と距離を増やしてください。

犬の速度が落ちたり、息を大きく吐いたり、休憩を必要としたりする場合は、犬に過度のプレッシャーをかけているため、与える時間や距離を減らす必要があります。彼らはあなたを喜ばせるために全力を尽くしてくれるということを念頭に置いて、彼らの体調に注意して、それに応じてランニングを調整してください。

3. ウォーミングアップは重要です

あなた自身や愛犬の怪我を避けるために、5km のランニングを開始する前に数分待ってください。あなたの犬は後であなたに感謝するでしょう。走る前に 5 分間のウォーミングアップウォーキングを行うと、ランニングの考え方を身につけ、適切な時間とリズムで走る方法を学ぶことができます。さらに、ハードなランニングを始める前に、ペットに「自分の仕事をする」よう促す絶好のチャンスです。歩き始めた後におしっこ休憩を取ることを嫌がる人はいないでしょう。ですから、ウォームアップ期間中に犬にトイレに行くようにしつけてください。最終的には二人とも幸せになるでしょう。

4. ルートと路面を正しく選択する

たとえあなたの犬がジョギングに慣れていなかったり、飼い主が望むほど訓練されていなかったとしても、安全と楽しみのためには、車や人の交通量が多いルートを避けることが重要です。旅行中に遭遇する他の歩行者、ペット、車両から安全な距離を保ってください。お互いに信頼できるようになると、混雑した場所でも移動が簡単になります。

あなたの犬もあなたと同じように走行面を大切にしています。コンクリートやアスファルトは、あなたと同じように犬の関節を傷つける可能性があります。特に屋外が暑い場合は、地面の表面が熱くなりすぎないように注意してください。手が触って痛いなら、犬の露出した足も痛むでしょう。安定した快適な乗り心地を保証するには、できれば未舗装の道路を使用するのが最善です。

5. 犬をコントロールすることが重要です

犬とのランニングは、安全、快適、そして効率を高めるために、常にリードを付けて行う必要があります。ジョギング中にリードを外して楽しむこともできますが、効率と安全性を考慮すると、犬を常にリードにつないでいるのが最善です。

6. 十分な水を持ち歩く

自分のために水を用意することは常に忘れませんが、4 脚のジョギング仲間のことは忘れがちです。同じ論理が犬にも当てはまります。あなたが喉が渇くなら、あなたの犬も喉が渇きます。犬が途中で「泳ぎ穴」にアクセスできる場合でも、清潔で透明な水へのアクセスを提供することで、汚染水を摂取するのを防ぐことができます。

これらの簡単なガイドラインに従うだけで、あなたとあなたの犬を数キロメートルの楽しい運動と絆に連れ出すのに十分です。犬の安全が心配な場合は、犬と一緒に走らないでください。犬と一緒に走るのがどれだけ好きかにもよりますが、犬はこれまでに出会った中で最高のジョギングパートナーであると信じるようになるかもしれません。